suicidio pensamentos

Era o 18º andar. À meia-noite eu estava de pé na sacada tremendo sem blusas e olhando para as ruas tranquilas. A temperatura era de 3 graus e o vento corria pelo meu cabelo.
Eu estava de pé na beira da varanda e segurei o corrimão com tanta força. Eu podia ouvir o sangue correndo para o meu ouvido e havia uma sensação de formigamento nos meus pés. Meu rosto estava quente por causa da adrenalina e o vento parecia com mil pedaços de vidro perfurando-o. Doeu para respirar e eu estava ofegante pela minha boca seca.

O único pensamento que estava correndo em um loop em minha mente era quantos ossos eu quebraria se eu caísse daqui e quanto tempo levaria meus amigos bêbados para descobrir que eu tinha caído e morrido. Isso durou 15 minutos, o que pareceu uma eternidade quando ouvi um rugido de riso de dentro da sala.
Meus pés cederam, caio no chão e choro histericamente. Grato a Deus por me dar bom senso e todas aquelas pessoas bonitas na sala atrás de mim.
Refletindo de volta naquele dia eu penteio minhas memórias para um evento que poderia ter desencadeado esse meu comportamento. Não há nenhum. Eu teria pulado aquela noite? De jeito nenhum. Todo o meu processo de pensamento foi construído sobre a noção de que se eu acidentalmente caiu e não no que se eu intencionalmente pulei.

O que eu experimento são pensamentos suicidas passivos. E eles são bem diferentes dos pensamentos suicidas ativos. Ser diferente não significa que pensamentos passivos sejam menos uma ameaça.

Pelo contrário, é mais difícil identificar tanto a pessoa que sofre quanto as pessoas ao seu redor.

Pensamentos suicidas passivos são como as ondas do oceano. Você sabe que outra onda está chegando, mas você nunca pode prever quando vai cair na costa ou quão fraca ou forte será.

Pensamentos suicidas ativos geralmente têm gatilhos. Você vê uma faca e seus pulsos começam a coçar. Você vê sua janela e seu cérebro vai pular! SALTAR! SALTAR!

Uma pessoa com pensamentos suicidas ativos ao caminhar por uma rua movimentada provavelmente gostaria de correr na frente de carros em alta velocidade.

Enquanto uma pessoa com pensamentos suicidas passivos andava na calçada e desejava que um carro os atingisse ou um poste de iluminação caísse sobre eles. Mas não é provável que ajam nesses caprichos.

Mas a palavra para se concentrar é provável porque nunca se pode ter certeza sobre qualquer coisa.

Nas palavras do meu terapeuta peculiar: ‘Não importa se você tem uma arma para autodefesa. O objetivo de uma arma é disparar balas e ferir. Qualquer pensamento de suicídio são bandeiras vermelhas.
Essas pessoas, embora não pretendam se matar e esperam que o universo faça a “ação”, ainda vagam por aí com um desejo de morte em suas cabeças.

Então, o que você pode fazer se perceber pensamentos suicidas passivos?

Bem, você já concluiu o primeiro passo. Você foi capaz de reconhecer que seu senso de destruição iminente não é normal.

Comece a monitorar seus padrões comportamentais. Geralmente, tais pensamentos são acompanhados por alterações de humor, perda ou aumento do apetite e falta ou aumento do sono.
Mantenha fotos de sua família e amigos perto de você. Na sua carteira ou nas telas do seu telefone.
E por fim, encontre um pouco mais de coragem para conversar com alguém. Pode ser qualquer um em quem você confie que entenda e não o julgue.
Pode ser esmagadora para pessoas com problemas crônicos de saúde mental. Mas no final do dia não se esqueça, seu corpo te ama. Cada célula está trabalhando para mantê-lo vivo e saudável. Tudo que você precisa é mostrar que você também ama.

 

Referência