narcisismo

Nosso mundo está cheio de paradoxos. Sem eles, os comediantes ficariam sem material. Não é preciso pensar muito para saber que estamos longe de viver na utopia, mas há uma em particular que acredito estar na raiz de alguns dos fracassos mais sistêmicos da sociedade moderna e merece ser destacada: o que queremos ver, mas não vemos o que está à nossa frente, escondido à vista de todos os óculos cor-de-rosa que muitos de nós têm a sorte de usar.

Nós humanos somos criaturas tribais, mas em algum lugar na empolgação de todo nosso “avanço”, perdemos contato com nossa necessidade inata de nos conectar. Em vez disso, tendemos a nos ver separados do resto do mundo … como consumidores e não como parte disso.

É muito mais fácil viver nossas vidas a partir de um pedestal, então nos tornamos obcecados com a infelicidade dos outros porque nos lembra que, embora possamos ser infelizes, existem outros que são miseráveis.
Você pode ter ouvido o termo “pornografia da pobreza”, que a confiável Wikipedia define como “qualquer tipo de mídia, seja ela escrita, fotografada ou filmada, que explore a condição dos pobres para gerar a simpatia necessária para vender jornais ou aumentar doações de caridade”. ou suporte para uma determinada causa. ”

Pense naquelas campanhas de patrocínio de crianças com celebridades bonitas segurando crianças africanas cobertas de poeira, empoeiradas e inchadas com umbigos salientes e olhares vagos distantes, implorando por seu patrocínio dedicado a material escolar e água potável limpa. Corações são arrancados, bolsos virados para fora e o que quer que aconteça por trás da cortina de veludo retorna um cartão postal com uma criança africana alegremente vestida para enfeitar nossas geladeiras e provar para nós mesmos e nossos amigos que nos importamos com o estado do mundo para que possamos dormir à noite, em nossas camas aconchegantes e aconchegantes, sabendo que fizemos a nossa parte.

Embora isso possa não parecer grande coisa (ei, pelo menos eles estão recebendo doações), a verdade é que a pornografia da pobreza é egoísta e exploradora. Como pessoas que querem ajudar, não é nossa culpa, é por design.

Embora possamos ter as melhores intenções, cegamente jogar dinheiro em coisas que não gostamos de ver não é um ato de amor, mas uma afirmação de poder.
Porque você pergunta? Aqui está a questão de ter dinheiro em nossa sociedade – nos faz pensar (conscientemente ou inconscientemente) que somos melhores do que pessoas sem dinheiro. Essa hierarquia arbitrária de status socioeconômico está tão profundamente arraigada em nossa estrutura social e mental que a única maneira de detê-la é reconhecê-la com humildade e ser intencional sobre como lidamos com questões em que nossos privilégios podem cegar.

Para nós do mundo ocidental, a pornografia da pobreza “crianças famintas em países do terceiro mundo” pode ser mais fácil de se ver (está tão distante de nossa própria realidade que podemos convenientemente fingir que não é real), mas é apenas uma lado da moeda. Se realmente quisermos abordar a questão da pobreza, precisamos diminuir o zoom, apagar as fronteiras e examinar como vemos nosso relacionamento com os membros mais vulneráveis ​​da comunidade.

Isso foi recentemente trazido à minha atenção em um nível totalmente novo em uma tarde ensolarada enquanto eu caminhava por um parque público aberto em um bairro mais pobre de Vancouver. Eu me deparei com um cara com uma câmera na frente de um banco, tirando fotos de um homem sem teto dormindo.

Apesar do meu desejo de fechar os olhos para essa intrusão flagrantemente não-consensual da privacidade desse homem vulnerável e inconsciente (um luxo que esse cara claramente tomava como garantido), eu não poderia continuar moralmente sem dizer alguma coisa. Eu andei e disse ao cameraman: “Com licença, você conhece esse cara?”

“Não”, ele respondeu.

“Então por que você está tirando a foto dele? Ele lhe deu permissão?

“Não, eu não preciso da permissão dele. É arte.

OK, segure o telefone. O que? “Não importa que seja arte, você não pode simplesmente tirar fotos de pessoas sem a permissão delas.”

“Se você soubesse porque eu estava tirando a foto, você não estaria agindo dessa maneira.”

Ele explicou que estava apenas tentando mostrar ao mundo que há pessoas vivendo na pobreza e que elas não podem simplesmente ignorá-lo. Ele disse que estava realmente ajudando-o tirando a foto. Ele disse que não mostra seus rostos a menos que estejam sorrindo. Perguntei se ele conseguiu permissão quando estavam sorrindo. Ele disse que não precisava porque não estava ganhando dinheiro com eles.

Nós discutimos por aproximadamente 10 minutos. Esse cara seriamente não conseguia entender o fato de que talvez as pessoas tenham motivos que não querem que sua imagem seja mostrada para o mundo. Ele estava tão focado na mensagem que estava tentando retratar que estava ignorando a mensagem por completo. Não é sobre você ou sua arte. É sobre a dignidade humana básica.

Existem dois pontos muito importantes aqui:

O que nós supomos ser útil pode, na verdade, não ser.
Fazer “sua parte” para ajudar não lhe dá um passe cármico gratuito para desconsiderar o direito de alguém de ser tratado com dignidade e respeito.
Por outro lado, (e possivelmente pior) fim do espectro de insensibilidade são aqueles que escolhem olhar para a falta de moradia e pobreza através do que eu gosto de chamar de lente “Get a Job”. Talvez essas pessoas trabalhem duro pelo seu dinheiro. Talvez eles nunca tenham se encontrado em uma situação de pobreza ou nunca tenham se associado diretamente com alguém vivendo em tal posição, incapazes de trabalhar devido a uma deficiência física ou mental, antecedentes criminais, ferimentos ou doenças crônicas, vícios ou outras razões pelas quais alguém pode não ser capaz de simplesmente entrar no JC Penny, baixar seu currículo e dizer “Oi, posso falar com o gerente?”

Eu não sei se você já se encontrou em uma situação baixa, mas se você sabe que o sentimento de desespero do coração afundando, imagine ter esse sentimento todos os dias. OK, agora drene sua conta bancária e corte seu cartão de crédito. Família? Morto, vivendo na pobreza, do outro lado do mundo, ou você não fala mais. Ah sim, e você não tem casa. Acrescente algumas vozes em sua cabeça, desnutrição, privação de sono, um sistema de saúde mental terrivelmente inacessível e um vício em heroína que pode fazer com que você morra de verdade se não conseguir consertá-lo. Agora vá arrumar um emprego seu lixo preguiçoso.

Meu ponto é, o que um completo estranho faz com sua vida é 100% do seu negócio e se acontecer de também ser o negócio de outra pessoa, as chances são de que não é você. A menos que alguém esteja em perigo, você está lhes dando comida, roupas ou dinheiro, ou eles pessoalmente pediram para você inserir seu nariz em sua vida pessoal.

Entendi. Há uma razão para as pessoas se sentirem desconfortáveis ​​em ver outras pessoas em seu estado mais cru e vulnerável. Isso nos lembra de nossa própria mortalidade; que abaixo de todo o nosso dinheiro, roupas e manutenção pessoal, somos todos corpos carnudos e grosseiros vagando por este planeta esquisito, tentando dar sentido à vida, consumindo e expulsando nossos resíduos de qualquer maneira que se encaixe na realidade em que nos encontramos.

O pensamento de que qualquer um de nós é apenas uma perda de privilégio, má decisão, acidente, crise de saúde mental, vício, roubo de identidade, lesão, doença, trauma grave ou crime longe de ser aquele homem dormindo no banco é aterrorizante . A vida é frágil, nosso sistema está quebrado e é muito fácil para as pessoas deslizarem entre as rachaduras.

Essa realidade pode parecer desanimadora e desconfortável, e traz à tona algumas falhas importantes na maneira como o sistema atende (ou não atende) aqueles que mais confiam nele. Compreender e reconhecer essas falhas se estende além da política do dia e requer um exame mais detalhado das questões sistêmicas subjacentes que permitem que essas divisões existam em primeiro lugar: tratamento de saúde mental inacessivelmente caro; a estigmatização e a criminalização do uso de drogas; a combinação mortal de rápida gentrificação (satisfazer entusiasticamente as necessidades dos ricos financeiramente) e a falta de moradias seguras, acessíveis e acessíveis (passivamente desconsiderando as necessidades das comunidades de baixa renda) … só para citar algumas.

O buraco no dique é muito maior do que se pode ligar sozinho e heroicamente. O dique está cheio de buracos e, como está, serve mais ao sistema para manter as pessoas ocupadas e distraídas, dando-lhes o “trabalho” de enfiar os dedos nelas, em vez de tentar consertá-las ou, que o céu proíba, aproveitar e capacitar isso. energia acumulada para construir um novo dique que realmente faz o seu trabalho. Não é preciso ser um gênio para ver como isso é insustentável. Nós realmente precisamos esperar que a coisa desmorone em cima de nós antes que possamos chamá-la para o que é? – Fraca, ineficaz e quebrada. Nós temos os cérebros, temos a tecnologia, temos as ferramentas, temos os recursos e a capacidade coletiva de mudar a forma como fazemos as coisas.
Então, por que não?

Dependendo de quem você pergunta, isso produzirá todos os tipos de respostas defensivas que provavelmente derivam de uma narrativa socio-hierárquica. Estamos tão acostumados a procurar por nossas “necessidades” materiais que perdemos completamente o contato conosco e com os outros. Nós vagamos pela vida jogando o jogo e evitando, odiando, encobrindo ou simplesmente ignorando as coisas que nos lembram da mentira que estamos vivendo.

O problema é que culpar a sociedade ou o sistema não vai mudar nada porque, mesmo que “nós” o criássemos, culpá-lo apenas empurra a responsabilidade para “qualquer um menos eu” e não queremos ser responsabilizados por algo que não é nossa culpa.

Não sou especialista, mas direi que, se a ignorância intencional e a falta de compaixão de nosso sistema forem o que falhou a muitas pessoas, é nossa responsabilidade, como membros da comunidade, corrigir esse sistema se quisermos fazer algum tipo de diferença. O fato de deixarmos que organizações sem fins lucrativos e de caridade limpem a bagunça é uma reflexão aterradora de como nossa sociedade valoriza seus membros: com base em sua capacidade de estimular a economia. Assim que o valor de alguém diminui, ele se torna um “fardo”. Bem-estar, benefícios fiscais e outros programas de assistência de renda são estéreis, impossíveis de se viver confortavelmente, perpetuam a mesma mentalidade de “jogar dinheiro no problema” e são de difícil acesso para muitos que enfrentam algumas das barreiras mencionadas. Convenientemente, esses sistemas sociais, organizações sem fins lucrativos e instituições de caridade também são ótimos para criar mais empregos para as pessoas ajudarem as pessoas a quem nos recusamos a dar emprego… e a lacuna se amplia.

Para ser justo, tudo isso faz todo o sentido do ponto de vista sociológico e psicológico, se olharmos para a sociedade como a soma de suas partes: os seres humanos. Somos todos criaturas defeituosas e o sistema que criamos em nossa imagem reflete isso. Como seus membros fundadores, é egoísta, superficial, medrosa, tendenciosa e defensiva, velada sob o cobertor de ser “para o bem maior”. Mas qual é o bem maior? Quem decide? E quem é alguém para reivindicar saber o que é melhor para qualquer outra pessoa?

Lidar com questões dessa natureza é uma questão delicada e, embora possa se sentir sem esperança, gosto de pensar que não é. Eu certamente não sei as respostas, mas talvez haja algo que possamos fazer. Talvez a maneira como pensamos molda a maneira como vemos o mundo e, talvez, se começarmos a pensar em nossos semelhantes como seres humanos reais, começaremos a dar a eles uma voz própria. Então, talvez possamos moldar um mundo que funcione para todos. Isso parece um bom lugar para começar.

 

 

Referência

mente-calma

Espalhada no sofá, não parecia muito melhor voltar para a cama, tentando fechar os olhos e cair no sono. O sono se tornara uma lembrança distante, algo que me evitava constantemente. Ansiedade, medo e pânico se instalariam enquanto minha mente doía, latejava e a sala girava. Em algum lugar entre 4h e 6h, meu corpo finalmente encontraria descanso, bem a tempo de ser acordado pelas crianças.

Foi um trabalho doloroso, arrastando-me para levantar e ir. Eu só tinha que passar a primeira parte do dia; fazer café da manhã, fazer almoços, escovar os dentes, vestir as crianças, sair pela porta, correr para a escola. Eu estava sempre atrasada deixando minha filha ir embora. Eu era aquela mãe que vinha correndo pelo campo de trás atrás dela enquanto eu empurrava o carrinho que segurava meu filho, embrulhado calorosamente e comendo as cheeres que eu tinha conseguido colocar em um recipiente enquanto saíamos pela porta. Sem maquiagem, cabelos emaranhados e muitas vezes vestindo uma camisa por dentro ou por trás. Meu rosto tinha as linhas de pânico, confusão e desordem. Mães usando as últimas tendências em roupas ativas, de olhos frescos e alegres passavam correndo por mim sem esforço, seus olhos olhavam para cima e para baixo no acidente de trem que viram passar por eles. Eu mal podia olhar para eles. Eu só podia imaginar o que essa mulher educada, intuitiva e carinhosa que havia caído da graça parecia para eles.

Não seria até que eu fizesse minha filha passar pela porta e começasse a caminhar de volta para casa e percebesse que desastre eu era. Próximo passo, café gigante e fora para começar forte para playtime com meu bebê em uma sala de crianças barulhentas e pais que tinham juntos (ou assim parecia). Eu encontraria consolo temporário nas atividades dos inocentes, distraindo-me do intenso cansaço pronto para me derrubar e, no entanto, agradecido à mamãe que me dissesse que não faziam ideia do que estavam fazendo. Naquela época não tínhamos um carro e ele não viria por mais quatro anos. Eu andei em todos os lugares e não sabia o que sei agora. Não foi minha culpa. Eu não era louco e certamente não estava exagerando.

De uma perspectiva externa, parece que minha vida estava melhor antes, com ele. Não foi.

Trauma é muito real e vai te surpreender.

Suas palavras cuspiam como punhais perfurando a carne de ferimentos previamente esfaqueados. Eu bati pela última vez. Na necessidade de uma pausa, eu levei meus filhos e fugi para a casa de meus pais para um pouco de paz. Os eventos que se seguiram foram uma bagunça assustadora. Fomos bloqueados para fora da casa de nossa família, enviamos incontáveis ​​mensagens e ameaças de ataque, retiramos todo o dinheiro da única conta bancária a que eu tinha acesso e não fazia ideia se o conseguiríamos.

Durante esse tempo, eu reconstruí não só eu e meus filhos, mas também minha compreensão do impacto e dos efeitos que o trauma, o abuso e o divórcio têm em nossas mentes. Ainda há momentos em que esse trauma é desencadeado hoje. Não sei quando isso acontecerá ou necessariamente o que ele fará. O que eu tenho agora são as ferramentas para sobreviver e se levantar ainda mais forte depois disso.

Quando você luta através de algo tão profundamente pessoal, você não pode deixar de notar quando os outros estão experimentando a mesma coisa.

Luta ou Fuga

Eu estava sentado no café trabalhando em um novo artigo. Depois de redescobrir minha paixão pela escrita e o começo de uma nova carreira, meus dedos tocaram rapidamente o teclado. Ao meu lado, duas mulheres de 30 e poucos anos discutiam crianças, atividades e outras coisas que eu não tinha interesse em escutar. As palavras de uma mulher me impressionaram quando elas organizaram a reunião como um grupo.

“Ela só precisa se acalmar.”

Eu virei minha cabeça, chocada. Eu queria interpor. Eu teria feito, se a conversa deles sobre seu amigo recém-divorciado continuasse. Sua amiga pode estar passando por um divórcio amigável por tudo que eu sei, mas o impacto de uma família se separando e criando seus filhos sozinhos, inseguro do futuro, inseguro de si mesmo é o suficiente para mandar alguém em pânico.

Claro que ela não consegue se acalmar! Ela está em Fight or Flight, eu queria dizer.

Nossos corpos tentam se proteger do perigo e quando você está fugindo de abuso ou lutando com um ex sobre o futuro de seus filhos, esse perigo é real. Seus músculos vivem em um estado perpétuo de aperto, o cortisol e a adrenalina são liberados, a freqüência cardíaca aumenta, as pupilas se dilatam e você transpira. Quando você vive em um estado de luta ou fuga, seu corpo não pode descansar. Você não pode se acalmar. Você nem dorme. Muitas vezes fadiga adrenal se instala, fazendo com que você fique acordado a noite toda e se esforça para manter suas pálpebras caiam durante todo o dia. A hipertensão arterial e as enxaquecas aumentaram a capacidade de administrar o dia. Imagine experimentar isso diariamente, incapaz de se libertar. Imagine se o perigo que faz com que você mude para o modo Fight of Flight nunca cesse. É provavelmente por isso que seu amigo não consegue se acalmar.

Incapacidade de reter memórias e informações

Um denso véu de neblina me envolveria e eu observava os olhos da minha filha voarem por todo o lugar, incapazes de se estabelecer em um ponto. Ela lutou para se concentrar, reter informações ou aprender qualquer coisa nova na escola. Essa era a garota que eu levaria para os médicos que explicariam com precisão cada detalhe de uma doença, que quase sempre era seguida por um comentário sobre sua alta inteligência e sua forte capacidade de comunicação. Eu queria entender melhor esse nevoeiro e seu caos.

As crianças que sofreram traumas muitas vezes lutam na escola e nos relacionamentos. Estressores como testemunhar ou sofrer abuso ou violência fazem com que a criança reviva freqüentemente essa sensação à medida que essas experiências começam a se intrometer.

Transtorno de Estresse Pós-Traumático Impacta a Vida Cotidiana

Eu sempre tive um profundo fascínio pelo cérebro, que remonta aos meus tempos de escola, onde as palavras em uma página flutuavam e dançavam no ar. Eu tentaria capturar cada palavra e colocá-las em ordem. Quando adolescente, conheci um psicólogo da educação, que explicou como meu cérebro disléxico trabalhava. Ela o comparou a uma cozinha na qual você abriria um armário para o chá e, em vez disso, encontraria uma lata de feijão. Desde então, eu sabia que havia muito a aprender sobre a maneira como nossas mentes funcionam.

Quando uma criança, que sofreu de TEPT, ataca ou não consegue se concentrar na escola e se retira de um pai ou de um cuidador amoroso, é mais provável que o comportamento seja resultado de um hipocampo danificado. O hipocampo é a parte do cérebro que envolve aprender e armazenar memórias. Através do FMRI (Imagem por Ressonância Magnética Funcional) pode ser determinado se o trauma foi experimentado e em que grau. Memórias antigas se confundem à medida que novas se esforçam para serem formadas. Não é de admirar que as vítimas de abuso sejam acusadas de falsificar informações quando a confusão e a dor distorcem sua capacidade de pensar com clareza. Isso não significa que eles não estão dizendo a verdade.

Com o tempo, essa informação se tornou um refúgio quando passei a entender o que minha família estava passando. Não foi o assistente social que liguei para relatar um incidente prejudicial que nos apoiou, não foram os tribunais, nem o GP nem o centro de crise em que participamos. Eu gostaria de poder dizer que foi. Havia pouca informação e apoio para nós durante esse tempo. Se qualquer coisa, simplesmente nos sentimos loucos.

Coube a mim determinar o funcionamento de nossa dor e encontrar a solução para a cura e, finalmente, a sobrevivência.

Cura, aventura e descoberta da liberdade

Seis anos depois, descobrimos uma tremenda cura, felicidade e o que gostamos de chamar, nossa versão de sucesso. Hoje em dia, quando deixo meus filhos na escola, sou a mãe que parece ter tudo junto; maquiagem, cabelos penteados e vestidos com esmero. Nos dias em que estou vestindo uma camisa de trás para a frente, cabelo emaranhado e dentes precisando de uma boa escovação, eu dirijo e deixo as crianças na frente da escola. Eu não sou perfeita nem quero ser. Algumas das mães ativas até se tornaram minhas amigas. Eu sou agora a mulher que fala sobre PTSD, tráfico humano, abuso doméstico e inteligência emocional. Eu sou a mulher que experimentou a vida e a dor e observei seus filhos suportar o peso de sua própria dor. Isso muda você. Eu acredito para melhor. Nós crescemos, nos curamos, nos tornamos mais abertos e mais compassivos.

Na minha transição para a integridade e uma compreensão mais profunda, tornou-se uma tarefa minha obter mais pesquisas e informações sobre essa área, para que possamos nos mover em direção a uma sociedade mais saudável que apóie e proteja aqueles que foram abusados ​​e traumatizados.

Isto é apenas o começo.

Por favor note: Se você é um homem que foi abusado e foi afetado por trauma, esta história não nega sua experiência. Um número significativo de homens e meninos é abusado hoje. Eu só falo da minha experiência como mulher e mãe. Espero que você compartilhe sua história também.

Referência

felicidade

Ultimamente, tenho me sentido uma pessoa muito ruim. Eu não diria ultimamente, isso vem acontecendo há muito tempo, mas agora estou descobrindo verbalmente algo que eu conheço há algum tempo: minha incapacidade de ser verdadeiramente feliz pelos outros.

Parece horrível. Egoísta. Que tipo de pessoa eu sou que não posso compartilhar da alegria de outras pessoas? Eu sou uma pessoa sem coração? Eu sou rude? Eu não tenho empatia? Nada disso é verdade.

Eu sempre fui o tipo de pessoa que sente profundamente por outras pessoas. Se você está chorando, eu estou chorando. Quando há boas notícias, provavelmente estou pulando com você. Se alguém tem um colapso durante a noite, é provável que eu consolá-lo no banheiro. Você entendeu. Isso não é um meio de defender minhas ações atuais como um pau deprimido, mas para dar uma idéia de quem eu era … quem eu acho que ainda sou.

Me deprimido opera em um estado constante de apatia. Eu tenho altos ocasionais e mais do que baixos ocasionais. Enquanto vivo neste meio, é preciso muito para alcançar altos, e não muito para me trancar nos baixos – o que é uma droga. Por exemplo, a única coisa que poderia me empurrar em alta hoje seria o trabalho ser cancelado (como uma escala, a chance de isso acontecer é de 1%). Agora que estabelecemos meu gráfico emocional, pode fazer sentido que eu não consiga ser verdadeiramente feliz com as pessoas.

Isso não significa que eu não me importo, eu provavelmente não vou gritar com você e anseio por mais detalhes. Não é uma maneira ideal de funcionar e é provavelmente terrível para a maioria dos meus relacionamentos, mas é com isso que tenho que trabalhar agora. Só nos últimos meses, ouvi notícias de: uma formatura universitária, um emprego fixo, três bebês nascidos, dois anúncios de gravidez, férias no exterior e uma promoção. A cada vez, desejo à pessoa uma espécie de parabéns genéricos, boa sorte, que seja tão boa para você, ou minha favorita: “yaayyyyy!”, Se reuniu com os confetes de reação a texto igualmente falsos da Apple. *Estrondo*

Fico feliz que essas pessoas tenham o que elas queriam, para que trabalhavam ou o que precisavam. É sempre um grande sentimento de realização e facilidade finalmente cruzar a linha de chegada de um objetivo pessoal ou profissional. Não é que eu não entenda, que eu realmente não me importo, ou que eu não acho que seja um grande negócio. Eu faço. Isso simplesmente não move meu meio operacional para os altos. Você viu minha escala.

“Bem, você não pode simplesmente tentar ser feliz por pessoas?”

Eu gostaria que fosse assim tão simples, mas o melhor que posso oferecer agora é um “parabéns” e sorrir. Eu gostaria de poder perguntar-lhe todos os pequenos detalhes sobre suas férias legais, mas honestamente isso me deixa com ciúmes. Eu não tenho essa oportunidade, e vai demorar muito tempo até que eu faça. Eu adoraria ter interesse no novo bebê, mas não posso forçar a excitação por isso. É ótimo para você, mas não é algo que eu quero para mim, por isso é difícil mover essa barra e ter empatia. Seria ótimo para sentar e discutir os detalhes do seu novo trabalho, mas eu odeio o meu e levei nove meses após a graduação para conseguir um emprego de verdade, e você conseguiu um cinco meses antes de se formar.

Sim, é egoísta. E sim, eu levo o bolo para o Eeyore.

Não posso deixar de comparar a minha situação com a das pessoas à minha volta. Não se trata de tentar “manter-se com o Jones” para mim. Eu nem sempre sou ciumento e não quero tudo o que você tem. É o simples fato de que suas notícias me lembram de onde eu ainda estou, e atualmente não é um ótimo lugar. Suas notícias destacam as inseguranças e lacunas em minha vida. É o lembrete de que, durante toda a minha vida, sempre tive que tentar duas vezes mais do que todos os outros por resultados muito médios, e o conhecimento de que isso continua até a idade adulta. Isso me faz pensar sobre o meu próprio futuro e as coisas que eu quero para mim mesmo, e depois a percepção esmagadora que não vejo no mês que vem.

Suas vidas funcionam como um telescópio e meu um túnel. Você pode ver os próximos anos em sua vida, como sua casa se parecerá, quantas crianças você quer e essa promoção no trabalho – é um alívio saber que você não está vivenciando a vida da mesma maneira que eu. Eu não posso ver a luz no fim do meu túnel, não parece ser um. Claro, eu acendo velas e atiro chamas para encontrar meu caminho a curto prazo, mas não há fim à vista para mim. Sem objetivo, sem plano, sem ideais futuros.

Eu costumava ser a pessoa com o telescópio. Eu acreditava no clichê do Plano de Cinco Anos, e eu gostava de pessoas me perguntando sobre isso porque eu tinha grandes sonhos. Quando eu era o meu real, vi meu futuro alguns anos à frente. A maioria das pessoas que me conheciam diria que eu estava quase constantemente operando nesse meio, tanto que muitas vezes eu não conseguia viver o momento porque eu estava pulando a minha própria linha do tempo. Talvez isso não tenha sido saudável, mas acho que é assim que a maioria das pessoas é. Estamos sempre na próxima coisa.

É difícil estar feliz por você quando estou em guerra com minha própria vida. A única razão de eu sair da cama de manhã durante a semana é porque eu vou para a academia no final do dia de trabalho. É a única coisa que gosto mais de fazer. Eu gostava de correr, gostar de cozinhar, desenhar, ter planos ou apenas assistir a um filme. Agora, essas coisas foram rebaixadas para as tarefas – na melhor das hipóteses, não me sinto de um jeito ou de outro sobre elas. Eu parei de chorar tão regularmente inventando coisas, mentiras para me levar aonde preciso ir. Coisas como “eu só tenho um mês de folga neste trabalho”, “estou mudando em breve” e “tenho coisas melhores por vir”. Nada disso é realmente verdade, mas se eu der ao meu cérebro uma linha do tempo inventada, de alguma forma as torturas mentais da minha vida diária parecem menos impactantes e mais administráveis. Parece loucura, absolutamente, mas não estamos todos fazendo a mesma coisa com nossos planos de cinco anos? Nada disso é verdade. É o que você deseja que aconteça e você não tem garantia absoluta de que isso aconteça.

Eu posso ter feito um trabalho decente para esconder isso, mas, por favor, saiba que sinto muito pela minha atual apatia que não posso consertar e como isso pode afetar você.

Saiba que o Real Me está realmente feliz por você e não fingindo um sorriso.

Saiba que percebo o trabalho duro que você faz para alcançar seus objetivos.

Saiba que entendi o que você levou para chegar aqui.

Saiba que eu quero estar pulando com você, mas não posso.

Amor, eu real

 

Referência

suicidio pensamentos

Era o 18º andar. À meia-noite eu estava de pé na sacada tremendo sem blusas e olhando para as ruas tranquilas. A temperatura era de 3 graus e o vento corria pelo meu cabelo.
Eu estava de pé na beira da varanda e segurei o corrimão com tanta força. Eu podia ouvir o sangue correndo para o meu ouvido e havia uma sensação de formigamento nos meus pés. Meu rosto estava quente por causa da adrenalina e o vento parecia com mil pedaços de vidro perfurando-o. Doeu para respirar e eu estava ofegante pela minha boca seca.

O único pensamento que estava correndo em um loop em minha mente era quantos ossos eu quebraria se eu caísse daqui e quanto tempo levaria meus amigos bêbados para descobrir que eu tinha caído e morrido. Isso durou 15 minutos, o que pareceu uma eternidade quando ouvi um rugido de riso de dentro da sala.
Meus pés cederam, caio no chão e choro histericamente. Grato a Deus por me dar bom senso e todas aquelas pessoas bonitas na sala atrás de mim.
Refletindo de volta naquele dia eu penteio minhas memórias para um evento que poderia ter desencadeado esse meu comportamento. Não há nenhum. Eu teria pulado aquela noite? De jeito nenhum. Todo o meu processo de pensamento foi construído sobre a noção de que se eu acidentalmente caiu e não no que se eu intencionalmente pulei.

O que eu experimento são pensamentos suicidas passivos. E eles são bem diferentes dos pensamentos suicidas ativos. Ser diferente não significa que pensamentos passivos sejam menos uma ameaça.

Pelo contrário, é mais difícil identificar tanto a pessoa que sofre quanto as pessoas ao seu redor.

Pensamentos suicidas passivos são como as ondas do oceano. Você sabe que outra onda está chegando, mas você nunca pode prever quando vai cair na costa ou quão fraca ou forte será.

Pensamentos suicidas ativos geralmente têm gatilhos. Você vê uma faca e seus pulsos começam a coçar. Você vê sua janela e seu cérebro vai pular! SALTAR! SALTAR!

Uma pessoa com pensamentos suicidas ativos ao caminhar por uma rua movimentada provavelmente gostaria de correr na frente de carros em alta velocidade.

Enquanto uma pessoa com pensamentos suicidas passivos andava na calçada e desejava que um carro os atingisse ou um poste de iluminação caísse sobre eles. Mas não é provável que ajam nesses caprichos.

Mas a palavra para se concentrar é provável porque nunca se pode ter certeza sobre qualquer coisa.

Nas palavras do meu terapeuta peculiar: ‘Não importa se você tem uma arma para autodefesa. O objetivo de uma arma é disparar balas e ferir. Qualquer pensamento de suicídio são bandeiras vermelhas.
Essas pessoas, embora não pretendam se matar e esperam que o universo faça a “ação”, ainda vagam por aí com um desejo de morte em suas cabeças.

Então, o que você pode fazer se perceber pensamentos suicidas passivos?

Bem, você já concluiu o primeiro passo. Você foi capaz de reconhecer que seu senso de destruição iminente não é normal.

Comece a monitorar seus padrões comportamentais. Geralmente, tais pensamentos são acompanhados por alterações de humor, perda ou aumento do apetite e falta ou aumento do sono.
Mantenha fotos de sua família e amigos perto de você. Na sua carteira ou nas telas do seu telefone.
E por fim, encontre um pouco mais de coragem para conversar com alguém. Pode ser qualquer um em quem você confie que entenda e não o julgue.
Pode ser esmagadora para pessoas com problemas crônicos de saúde mental. Mas no final do dia não se esqueça, seu corpo te ama. Cada célula está trabalhando para mantê-lo vivo e saudável. Tudo que você precisa é mostrar que você também ama.

 

Referência

tristeza-silencio

É provável que você já tenha ouvido falar que Demi Lovato, ícone pop, quase morreu de uma overdose recente. Pela freqüência com que discutimos celebridades, me surpreende quão pouco pensamos sobre os seres humanos por trás do hype. Nós falamos sobre o que eles usam, twittam e dizem. Colocamos nossas esperanças, medos e nojo nessas projeções de pessoas mascaradas em maquiagem. Eles se tornam uma distração do nosso próprio medo e vulnerabilidade. Nós rimos de suas repetidas visitas de reabilitação e depois lamentamos as mídias sociais quando elas morrem. Por quê?

As pessoas estão com fome de conexão. Interagimos com estranhos por meio de telas, evitamos contato visual em salas de espera e nos sentimos invalidados quando não obtemos “curtidas” suficientes em nossas mídias sociais. Meu parceiro e eu dirigimos um grupo de luto focado no luto coletivo, significando sofrimento maior do que qualquer pessoa. Vemos a mesma história com a maioria dos novos membros do grupo: Eles não tinham onde falar sobre esses tópicos “indelicados”, como mudança climática, racismo, tiroteios em massa ou outras questões sistêmicas. E não falar sobre isso só fazia com que se sentissem pior.

Não é incomum que os novos membros chorem na primeira reunião. Eles ficam impressionados com a emoção, porque eles não tiveram a chance de vocalizar esses medos e inseguranças, muito menos ter outros acenando com a cabeça junto com eles. Somos criaturas sociais que dependem da comunidade e da relação interpessoal. Diálogos de nível superficial sobre a vida amorosa de Taylor Swift nunca fornecerão a conexão autêntica que desejamos.

Essa necessidade de lembretes de que não estamos sozinhos significa que, quando uma celebridade nos mostra um vislumbre de autenticidade, nós os idolatramos e fazemos modelos a partir deles de uma maneira que cria uma história que eles são pressionados a preservar.

No dia em que o suicídio de Chester Bennington se tornou público, o National Suicide Prevention Lifeline recebeu um aumento de 14% nas ligações. Ele havia falado abertamente sobre suas lutas com doenças mentais e dependência. Quando ele completou o suicídio, os fãs que o procuraram por inspiração, levaram isso para o lado pessoal. Alguns consideravam sua morte uma traição, como se desacreditasse todo o trabalho que ele fizera para inspirar outros a viver. Recaída e suicídio não são falhas morais. Eles são tragédias de uma doença complicada que continuamos a pesquisar e nos esforçamos para entender melhor.

Os suicídios de celebridades e as overdoses de drogas não são novidade para Hollywood. Estamos vendo uma frequência cada vez maior neles quando olhamos para esses indivíduos para distração, enquanto a violência, o tumulto político e as conseqüências das mudanças climáticas pioram.

No guia de Margaret J. Wheatley, Quem escolhemos ser ?, um livro que explora e examina a liderança em épocas de maior caos e catástrofe, ela compilou pesquisas sobre civilizações anteriormente fracassadas. Ela olhou para padrões e sinais que rastejam antes do colapso. Uma das semelhanças nas sociedades em direção à desintegração é o surgimento da cultura de celebridades. Wheatley escreve:

Uma cultura de celebridades sempre surge na Era da Decadência. Ficamos obcecados com a vida de indivíduos particulares, seus talentos e conquistas. Podemos achá-los brilhantes ou desprezíveis. Quer sejamos inspirados, ciumentos, críticos ou desligados, o foco está nos indivíduos, no que eles estão fazendo a cada momento e se nos agradam. A popularidade se torna a medida do sucesso. Essas distrações tornam-se ainda mais atraentes à medida que as coisas pioram (72).

Estamos vendo destruição ambiental em larga escala, ondas de calor e tempestades, brutalidade policial, crianças em gaiolas, ódio ostensivo, perda de empatia, aumento da violência, vício e suicídio. Se você não está aflito, você não está prestando atenção. O vício e o suicídio afetam seres humanos de todos os níveis de renda, etnias, orientações sexuais e identidades de gênero. Celebridades não estão isentas disso.

Em março, visitei minha irmãzinha em reabilitação devido a um distúrbio alimentar. Eu passei uma semana em uma pequena cidade do Arizona conhecida por seus cavalos ou centros de tratamento de vício de classe mundial. Foram cinco dias de terapia familiar intensiva durante todo o dia, um programa projetado para nos ajudar a entender melhor, apoiar e lidar com o distúrbio alimentar de nosso ente querido, o mais fatal e incompreendido das doenças mentais. Uma das mulheres jovens em tratamento – uma Midwesterner que andava com o livro de Lovato debaixo do braço para ler entre as sessões – brilhava quando me disse: “Demi também foi tratada aqui.”

Pensei nessa jovem quando li pela primeira vez sobre o OD de Levato. Então pensei em minha irmãzinha. Ela tem 25 anos, a mesma idade que Lovato. Essas jovens ainda são tão novas na recuperação que um dia ruim pode parecer uma receita para uma recaída instantânea. E então eu pensei em Demi, um ser humano que eu nunca conheci, mas me importo porque ela inspirou muitas mulheres jovens com sua transparência, enquanto ela luta com doenças mentais e vícios.

Eu nunca fui para reabilitação, mas eu tenho sido hospitalizado por depressão mais vezes do que eu gostaria de contar. Conheço a vulnerabilidade esmagadora de estar doente o suficiente para renunciar à sua autonomia para um cuidado constante. Adicione os paparazzi e o mundo assistindo, e só posso imaginar que força é necessária para continuar, para colocar um pé na frente do outro quando você está tão doente que perdeu a fé em sua capacidade de se recuperar.

O terapeuta da semana da família disse: “A recuperação não é sobre a perfeição. É sobre fazer a próxima coisa certa quando escorregamos. ”Escrevi para me lembrar, minha irmã e qualquer um que conheça em recuperação. Não há muitas garantias em recuperação, mas posso prometer que não é bonito e que a perfeição não é possível. É essa vulnerabilidade que também cria espaço para algumas das conexões mais significativas e o amor mais profundo que já experimentei.

Nem todo mundo se recupera. E para aqueles que o fazem, a recaída é sempre uma possibilidade. Quando Phillip Seymour Hoffman recaiu e morreu de heroína, ele já estava sóbrio há 23 anos. Essa compreensão da recaída torna a doença mental e o vício muito mais assustadores. O medo nos faz sentir vulneráveis. Nós fugimos da incerteza, culpando o indivíduo em vez de olhar mais fundo para as questões que levam a pessoa à autodestruição.

As celebridades são representativas da sociedade de onde elas vêm. Eles refletem nossa cultura e nossa cultura os reflete de volta. Wheatley escreve:

Culturas focadas na popularidade não têm profundidade ou resiliência. São superficiais e efêmeros: os gostos mudam; as modas vêm e vão; os modismos sobem e descem. Sempre mudando, essa cultura aumenta nossa sensação de incerteza e vulnerabilidade. Podemos ser populares agora, mas abaixo da superfície, nossa ansiedade e estresse continuam crescendo.

Isso sugere que mesmo aqueles que se destacam no centro das atenções não estão ganhando. Pode ser difícil lembrar que as celebridades vivem no mesmo mundo em que vivem quando moram em suas mansões e dirigem carros que custam mais do que a maioria de nós ganha em um ano. No entanto, não podemos esquecer sua humanidade.

Se não mudarmos a maneira como pensamos sobre celebridades, temo que veremos uma frequência crescente em suas mortes. Eles se sentirão mais isolados quando procurarmos distrações deles enquanto o mundo queima. E quando vemos como suas mortes afetam o bem-estar da população, isso não é apenas uma questão sobre Hollywood.

Deve ser bom que as pessoas admitam quando não estão bem. Isso tem que ser verdade para todos, incluindo celebridades que preferimos transformar em nossos heróis ou vilões. Não é tudo ou nada em uma corrida para a perfeição. A vida é muito mais bagunçada do que isso. Podemos reduzir a vergonha e o estigma associados a pedir ajuda, fazer uma pausa e priorizar o autocuidado? Em vez de despejar dinheiro nos sistemas penitenciários, onde enviamos nossos adictos e doentes mentais – muitos dos quais poderiam ser cidadãos funcionais na sociedade se receberem tratamento adequado – podemos financiar mais programas de recuperação da dependência e saúde mental?

Depressão e dependência são doenças. Eles são muito mais complicados do que medicação ou meditação sozinhas podem resolver, apesar do que muitas pessoas gostariam que você acreditasse. Geralmente, é necessária uma combinação de modalidades de tratamento e deve ser personalizada para o indivíduo. O que funciona para você pode não funcionar para mim e vice-versa. Temos que parar de comparar indivíduos e suas lutas enquanto discutimos sobre quem merece sentir mais dor por causa de suas circunstâncias de vida. Temos que parar de pensar que o dinheiro e o estrelato protegem uma pessoa dessas aflições mentais.

A verdade é que a dor e o sofrimento são inevitáveis. Faz parte da condição humana. Vamos usar essa dor para nos conectarmos com nossa humanidade e determinarmos como melhor avançar juntos. Neste momento, nossa política está corrompida pelas grandes empresas e agendas secretas. O lugar para uma mudança autêntica é no nível local. Existe nos diálogos individuais entre vizinhos, amigos e familiares. Vamos ter conversas difíceis sobre tudo que é tabu, usando o amor para iluminar o caminho e nos ajudar a lidar com o desconforto. Que possamos nos dar permissão para estarmos errados, para que possamos ouvir, em vez de estar certo. É somente depois de encarar nossa própria escuridão interna que podemos ajudar a lançar luz sobre as trevas externas. Vamos nos comprometer com a verdade e parar de usar celebridades como bodes expiatórios para nos distrair do que nos assusta. Vamos ser corajosos juntos. Nossa humanidade depende disso.

 

Referência

preguiça

Sou professora de psicologia desde 2012. Nos últimos seis anos, testemunhei alunos de todas as idades procrastinarem em trabalhos, faltarem em dias de apresentação, perderem textos  e deixarem as datas de vencimento passarem. Eu já vi promissores alunos de pós-graduação não conseguirem inscrições no prazo; Eu observei candidatos a Pós Doutorado levarem meses ou anos revisando um único esboço de dissertação; Certa vez, tive um aluno que se matriculou na mesma turma de meus dois semestres consecutivos, e nunca entregou nada a qualquer momento.

Eu não acho que a preguiça foi a culpa.

Sempre.

Na verdade, não acredito que a preguiça exista.

Eu sou um psicólogo social, então estou interessado principalmente nos fatores situacionais e contextuais que orientam o comportamento humano. Quando você procura prever ou explicar as ações de uma pessoa, observar as normas sociais e o contexto da pessoa, geralmente é uma aposta bastante segura. Restrições situacionais tipicamente predizem o comportamento muito melhor do que personalidade, inteligência ou outros traços de nível individual.

Então, quando vejo um aluno que não consegue completar tarefas, perder prazos ou não entregar resultados em outros aspectos de sua vida, pergunto: quais são os fatores situacionais que mantêm esse aluno de volta? Quais necessidades atualmente não estão sendo atendidas? E quando se trata de “preguiça” comportamental, fico especialmente comovido em perguntar: quais são as barreiras à ação que eu não posso ver?

Existem sempre barreiras. Reconhecer essas barreiras – e vê-las como legítimas – é frequentemente o primeiro passo para quebrar padrões de comportamento “preguiçosos”.

É realmente útil responder ao comportamento ineficaz de uma pessoa com curiosidade e não com julgamento. Eu aprendi isso com uma amiga minha, a escritora e ativista Kimberly Longhofer (que publica com Mik Everett). Kim é apaixonada pela aceitação e acomodação de pessoas com deficiência e sem-teto. A redação deles sobre os dois assuntos é um dos mais esclarecedores e prejudiciais trabalhos que já encontrei. Parte disso é porque Kim é brilhante, mas também porque, em vários momentos de sua vida, Kim foi deficiente e desabrigado.

Kim é a pessoa que me ensinou que julgar um morador de rua por querer comprar álcool ou cigarros é uma loucura total. Quando você está sem casa, as noites são frias, o mundo é hostil e tudo é dolorosamente desconfortável. Quer esteja a dormir debaixo de uma ponte, numa tenda ou num abrigo, é difícil ficar descansado. É provável que você tenha lesões ou condições crônicas que incomodam você persistentemente e pouco acesso a cuidados médicos para lidar com isso. Você provavelmente não tem muita comida saudável.

Nesse contexto cronicamente desconfortável e estimulante, precisar de uma bebida ou de alguns cigarros faz muito sentido. Como Kim explicou para mim, se você está deitado no frio, beber um pouco de álcool pode ser a única maneira de se aquecer e conseguir dormir. Se você está subnutrido, algumas fumaças podem ser a única coisa que mata a fome. E se você está lidando com tudo isso enquanto luta contra um vício, então sim, às vezes você só precisa pontuar o que fará com que os sintomas de abstinência desapareçam, para que você possa sobreviver.

Poucas pessoas que não foram desabrigadas pensam assim. Eles querem moralizar as decisões das pessoas pobres, talvez para se confortarem sobre as injustiças do mundo. Para muitos, é mais fácil pensar que os moradores de rua são, em parte, responsáveis ​​por seus sofrimentos, do que reconhecer os fatores situacionais.

E quando você não entende completamente o contexto de uma pessoa – como é ser ela todos os dias, todos os pequenos aborrecimentos e principais traumas que definem sua vida – é fácil impor expectativas rígidas e abstratas ao comportamento de uma pessoa. Todos os sem-teto deveriam largar a garrafa e ir para o trabalho. Não importa que a maioria deles tenha sintomas de saúde mental e doenças físicas, e esteja lutando constantemente para ser reconhecida como humana. Não importa que eles não consigam uma boa noite de descanso ou uma refeição nutritiva por semanas ou meses a fio. Não importa que, mesmo na minha vida confortável e fácil, eu não consiga passar alguns dias sem desejar uma bebida ou fazer uma compra irresponsável. Eles têm que fazer melhor.

Mas eles já estão fazendo o melhor que podem. Eu conheci pessoas sem-teto que trabalhavam em período integral e que se dedicavam ao cuidado de outras pessoas em suas comunidades. Muitos moradores de rua têm que navegar constantemente pelas burocracias, fazendo interface com assistentes sociais, trabalhadores do caso, policiais, funcionários de abrigos, funcionários do Medicaid e uma série de instituições de caridade bem-intencionadas e condescendentes. É muito trabalho pra ficar sem casa. E quando um sem-teto ou pobre fica sem energia e toma uma “decisão ruim”, há uma boa razão para isso.

Se o comportamento de uma pessoa não faz sentido para você, é porque você está perdendo uma parte do contexto dela. É simples assim. Sou muito grato a Kim e à sua escrita por me conscientizarem disso. Nenhuma aula de psicologia, em qualquer nível, me ensinou isso. Mas agora que é uma lente que eu tenho, me vejo aplicando-a a todos os tipos de comportamentos que são confundidos com sinais de fracasso moral – e eu ainda não encontrei um que não possa ser explicado e empatizado.

Vejamos um sinal de “preguiça” acadêmica que, em minha opinião, é tudo menos: procrastinação.

As pessoas adoram culpar os procrastinadores por seu comportamento. Colocar o trabalho com certeza parece preguiçoso, para um olho destreinado. Mesmo as pessoas que estão ativamente fazendo a procrastinação podem confundir seu comportamento com a preguiça. Você deveria estar fazendo algo, e você não está fazendo isso – isso é uma falha moral, certo? Isso significa que você é fraco de vontade, desmotivado e preguiçoso, não é?

Durante décadas, a pesquisa psicológica foi capaz de explicar a procrastinação como um problema funcional, não uma consequência da preguiça. Quando uma pessoa deixa de começar um projeto com o qual se importa, normalmente é devido a) ansiedade em relação a suas tentativas de não serem “suficientemente boas” ou b) à confusão sobre quais são os primeiros passos da tarefa. Não é preguiça. De fato, a procrastinação é mais provável quando a tarefa é significativa e o indivíduo se preocupa em fazê-la bem.

Quando você está paralisado com medo de fracassar, ou você nem sabe como começar um empreendimento enorme e complicado, é muito difícil fazer tudo. Não tem nada a ver com desejo, motivação ou convicção moral. Os procastinadores podem trabalhar por horas; eles podem se sentar em frente a um documento em branco, sem fazer mais nada, e se torturar; eles podem acumular a culpa de novo e de novo – nada disso torna mais fácil iniciar a tarefa. Na verdade, seu desejo de fazer a coisa toda pode piorar o estresse e dificultar o início da tarefa.

A solução, ao contrário, é procurar o que está prendendo o procrastinador de volta. Se a ansiedade é a principal barreira, o procrastinador realmente precisa se afastar do documento computador / livro / palavra e se envolver em uma atividade relaxante. Ser marcado como “preguiçoso” por outras pessoas provavelmente levará ao comportamento exatamente oposto.

Muitas vezes, porém, a barreira é que os procrastinadores têm desafios de funcionamento executivo – eles lutam para dividir uma grande responsabilidade em uma série de tarefas discretas, específicas e ordenadas. Veja um exemplo de funcionamento executivo em ação: concluí minha dissertação (da proposta à coleta de dados até a defesa final) em pouco mais de um ano. Eu era capaz de escrever minha dissertação com muita facilidade e rapidez porque eu sabia que tinha que a) compilar a pesquisa sobre o tema, b) delinear o papel, c) programar períodos de escrita regulares e d) identificar o artigo, seção por seção, dia a dia, de acordo com um horário que eu tinha pré-determinado.

Ninguém teve que me ensinar a dividir tarefas assim. E ninguém teve que me obrigar a aderir à minha agenda. Realizar tarefas como essa é consistente com o funcionamento do meu pequeno cérebro analítico, hiper-focalizado e autista. A maioria das pessoas não tem essa facilidade. Eles precisam de uma estrutura externa para mantê-los escrevendo – reuniões regulares com grupos de amigos, por exemplo – e prazos estabelecidos por outra pessoa. Quando se depara com um grande projeto, a maioria das pessoas quer conselhos sobre como dividi-lo em tarefas menores e um cronograma para a conclusão. Para acompanhar o progresso, a maioria das pessoas exige ferramentas organizacionais, como uma lista de tarefas, um calendário, uma agenda ou um plano de estudos.

Precisando ou se beneficiando de tais coisas não torna a pessoa preguiçosa. Significa apenas que eles têm necessidades. Quanto mais abraçamos isso, mais podemos ajudar as pessoas a prosperar.

Eu tive um aluno que estava pulando aula. Às vezes eu a via demorando perto do prédio, pouco antes de a aula começar, parecendo cansada. A aula começaria e ela não apareceria. Quando ela estava presente na aula, ela estava um pouco retraída; ela se sentou no fundo da sala, com os olhos baixos, energia baixa. Ela contribuiu durante o trabalho em pequenos grupos, mas nunca falou durante discussões de classe maior.

Muitos dos meus colegas olhavam para essa estudante e achavam que ela era preguiçosa, desorganizada ou apática. Eu sei disso porque ouvi falar sobre alunos com desempenho inferior. Muitas vezes há raiva e ressentimento em suas palavras e tom – por que esse aluno não leva minha aula a sério? Por que eles não me fazem sentir importante, interessante, inteligente?

Mas minha turma tinha uma unidade sobre o estigma da saúde mental. É uma paixão minha, porque sou uma psicóloga neuroatípica. Eu sei o quão injusto meu campo é para pessoas como eu. A turma e eu falamos sobre os julgamentos injustos que as pessoas lançam contra pessoas com doenças mentais; como a depressão é interpretada como preguiça, como as mudanças de humor são consideradas manipuladoras, como as pessoas com doenças mentais “severas” são consideradas incompetentes ou perigosas.

O aluno quieto, que ocasionalmente pulava as aulas, assistia a essa discussão com grande interesse. Depois da aula, quando as pessoas saíam da sala, ela se afastou e pediu para falar comigo. E então ela revelou que ela tinha uma doença mental e estava trabalhando ativamente para tratá-la. Ela estava ocupada com terapia e troca de medicamentos, e todos os efeitos colaterais que isso acarreta. Às vezes, ela não conseguia sair de casa ou ficar parada em uma sala de aula por horas. Ela não ousava dizer a outros professores que era por isso que ela estava faltando às aulas e tarde, às vezes, em tarefas; eles pensariam que ela estava usando sua doença como uma desculpa. Mas ela confiou em mim para entender.

E eu fiz. E eu estava tão, tão bravo que essa estudante foi levada a se sentir responsável por seus sintomas. Ela estava equilibrando uma carga horária completa, um trabalho de meio período e um tratamento de saúde mental sério e contínuo. E ela era capaz de intuir suas necessidades e comunicá-las aos outros. Ela era fodidamente foda, não era uma foda preguiçosa. Eu disse isso a ela.

Ela levou mais aulas comigo depois disso, e eu a vi lentamente saindo de sua concha. Por seus anos júnior e sênior, ela era uma contribuinte ativa e franca para a aula – ela até decidiu conversar abertamente com seus colegas sobre sua doença mental. Durante as discussões, ela me desafiou e fez excelentes perguntas. Ela compartilhou toneladas de mídia e eventos atuais exemplos de fenômenos psicológicos conosco. Quando ela estava tendo um dia ruim, ela me disse, e eu a deixei perder aula. Outros professores – inclusive os do departamento de psicologia – continuaram julgando em relação a ela, mas em um ambiente em que suas barreiras foram reconhecidas e legitimadas, ela prosperou.

Ao longo dos anos, na mesma escola, encontrei inúmeros outros estudantes que foram subestimados porque as barreiras em suas vidas não eram vistas como legítimas. Lá estava o jovem com TOC que sempre chegava tarde às aulas, porque suas compulsões às vezes o deixavam preso no lugar por alguns instantes. Havia a sobrevivente de um relacionamento abusivo, que estava processando seu trauma em consultas antes da minha aula a cada semana. Havia a jovem que havia sido agredida por um colega – e que teve que continuar frequentando as aulas com esse colega, enquanto a escola estava investigando o caso.

Todos esses alunos vieram até mim de bom grado e compartilharam o que os incomodava. Porque eu discuti doença mental, trauma e estigma na minha aula, eles sabiam que eu seria compreensivo. E com algumas acomodações, elas floresceram academicamente. Eles ganharam confiança, fizeram tentativas de atribuições que os intimidaram, aumentaram suas notas, começaram a considerar a pós-graduação e os estágios. Eu sempre me vi admirando-os. Quando eu era estudante universitário, não estava nem perto de ser autoconsciente. Eu nem tinha começado meu projeto de aprendizado ao longo da vida para pedir ajuda.

Alunos com barreiras nem sempre foram tratados com tal gentileza por meus colegas professores de psicologia. Um colega, em particular, era famoso por não fornecer exames de maquiagem e não permitir a chegada tardia. Não importava a situação de um aluno, ela era inflexivelmente rígida em suas exigências. Nenhuma barreira era intransponível, em sua mente; nenhuma limitação era aceitável. As pessoas se debatiam em sua aula. Eles sentiram vergonha sobre suas histórias de agressão sexual, seus sintomas de ansiedade, seus episódios depressivos. Quando uma estudante que teve mau desempenho em suas aulas teve bom desempenho na minha, ela suspeitou.

É moralmente repugnante para mim que qualquer educador seja tão hostil às pessoas que deveriam servir. É especialmente enfurecedor que a pessoa que representa esse terror seja uma psicóloga. A injustiça e a ignorância disso me deixam com lágrimas toda vez que eu discuto isso. É uma atitude comum em muitos círculos educacionais, mas nenhum aluno merece encontrá-lo.

Eu sei, é claro, que os educadores não são ensinados a refletir sobre quais são as barreiras invisíveis de seus alunos. Algumas universidades se orgulham de se recusar a acomodar alunos com deficiências ou mentalmente doentes – elas confundem crueldade com rigor intelectual. E, uma vez que a maioria dos professores são pessoas que conseguiram academicamente com facilidade, eles têm dificuldade em assumir a perspectiva de alguém com dificuldades de funcionamento executivo, sobrecargas sensoriais, depressão, histórias de autoflagelação, vícios ou distúrbios alimentares. Eu posso ver os fatores externos que levam a esses problemas. Assim como sei que o comportamento “preguiçoso” não é uma escolha ativa, sei que as atitudes elitistas de julgamento são tipicamente sustentadas pela ignorância situacional.

E é por isso que estou escrevendo esta peça. Espero despertar meus colegas educadores – de todos os níveis – para o fato de que, se um aluno está com dificuldades, eles provavelmente não estão escolhendo. Eles provavelmente querem fazer bem. Eles provavelmente estão tentando. Em termos mais gerais, quero que todas as pessoas adotem uma abordagem curiosa e empática em relação aos indivíduos que eles inicialmente querem julgar como “preguiçosos” ou irresponsáveis.

Se uma pessoa não consegue sair da cama, alguma coisa a está esgotando. Se um aluno não está escrevendo trabalhos, há algum aspecto da tarefa que eles não podem fazer sem ajuda. Se um funcionário não cumpre os prazos constantemente, alguma coisa está dificultando a organização e o cumprimento de prazos. Mesmo que uma pessoa esteja ativamente escolhendo a auto-sabotagem, há uma razão para isso – alguns temem que eles estejam trabalhando, alguns não precisam ser atendidos, falta de auto-estima sendo expressa.

As pessoas não escolhem falhar ou decepcionar. Ninguém quer se sentir incapaz, apático ou ineficaz. Se você observar a ação (ou inação) de uma pessoa e perceber apenas a preguiça, estará perdendo detalhes importantes. Há sempre uma explicação. Existem sempre barreiras. Só porque você não pode vê-los, ou não os vê como legítimos, não significa que eles não estejam lá. Olhe com mais força

Talvez você nem sempre tenha visto o comportamento humano dessa maneira. Tudo bem. Agora você é. De uma chance.

 

Referência